Ihr Einsteiger Programm, um mit InnerSmile zu beginnen.

InnerSmile baut durch die Kombination von klassischem Hatha Yoga, Mentaltraining und Entspannung Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene schnell und nachhaltig wirksam ab.

Das Programm kann als komplette Übungsreihe, aber auch jede Übung einzeln geübt werden.

Umfangreiches Zusatzmaterial und Interviews runden das Entspannungspackage vollends ab.

Ihr InnerSmile Programm, wenn Sie Yoga bereits praktizieren.

Forderndere Übungen und weitergehende Atemtechniken, für

den InnerSmiler, der schon Yogaerfahrung mitbringt.

Auch hier können alle Übungen einzeln, oder die komplette Reihe geübt werden.

Als Special: PartnerYoga- InnerSmile zu zweit genießen!

Stresst ihr  Alltag Sie? Haben Sie keine Zeit für Regeneration und Entspannung?

InnerSmile Business Yoga, das sind einfache Körper und Atemübungen für zwischendurch.

In Alltagskleidung, wo auch immer Sie gerade sind.

Entspannungsübungen, die Körper und Geist gleichermaßen erfrischen. Übungsprogramme für den Morgen- zum Aktivieren und für den Abend- zum Loslassen und Abschalten finden Sie auf dieser DVD ebenso, wie AudioDateien die Ihnen nachhaltig wirksame geführte Meditationen bieten.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass durch Meditationspraxis, auch beim Erwachsenen Menschen noch Hirnstrukturen geändert werden können – und so neue, gesunde Verhaltensweisen  angenommen werden können.

Sie glauben, Ihr Körper ist für Yoga zu schwer, zu rund, zu unbeweglich…irgendwie falsch?

Dann sollten Sie BIG InnerSmile ausprobiere.

Big InnerSmile ist das erste deutschsprachige Yogaprogramm für Menschen mit mehr Körper.

Gerade für übergewichtige Menschen bietet Yoga hervorragende Übungen, um Muskeln zu aktivieren, die Körperhaltung zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen...und wieder in
Bewegung zu kommen.

Komplette Übungsreihen, ausführliche Erklärungen, Interviews
und Background Informationen erleichtern das Üben zu Hause.
Alle Übungen werden detailliert erklärt, in Ablauf und Wirkung.

BIG InnerSmile führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung – und somit zu einem achtsameren Lebensgefühl.